28. dubna 2026 v 07:30Reformer Gentle

Jemnější, ale stále efektivní lekce na reformeru, která propojuje plynulý pohyb, sílu a vědomou práci s dechem. Tempo je klidnější, ale svaly rozhodně nezahálí.

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí cvičit s větší kontrolou, zaměřit se na techniku a zároveň si dát kvalitní trénink bez zbytečného přetížení.

Co můžeš čekat:
• posílení středu těla i celkové stability
• plynulé, ale účinné sekvence
• důraz na správné provedení a dech
• příjemnou „flow“, po které ucítíš, že jsi opravdu cvičil/a